So deaktivieren Sie Benachrichtigungen in Windows 10

Posted on 14. März 2019 in Benachrichtigungen

 

So deaktivieren Sie Benachrichtigungen in Windows 10

Benachrichtigungen sind das Herzstück des Action Centers in Windows 10, von der ersten bis zur neuesten Version. Der Erhalt einer Flut von Benachrichtigungen ist jedoch nicht immer willkommen. Das gilt insbesondere, wenn Sie mehrere Apps haben, die Benachrichtigungen ausgeben, wenn etwas passiert. Die gute Nachricht ist, dass Sie windows 10 meldung deaktivieren können bzw. in den Windows 10-Einstellungen einfach ein- und ausschalten können, solange Sie bereits eine Benachrichtigung erhalten haben.

Hier ist eine kurze Übersicht darüber, wie Sie Benachrichtigungen für eine installierte Anwendung deaktivieren können und wie Sie die Arten von Benachrichtigungen steuern können, die Sie sehen.

Möchten Sie Benachrichtigungen in Ihrem Browser deaktivieren? Hier ist, wie man es macht.

Benachrichtigungen deaktivieren

  1. Schritt 1: Öffnen Sie das Menü Windows-Einstellungen, indem Sie die Windows-Taste und I drücken oder alternativ in der Windows-Suchleiste nach Einstellungen suchen und auf das entsprechende Ergebnis klicken.
  2. Schritt 2: Klicken Sie im linken Menü auf Benachrichtigungen & Aktionen. Sie gelangen auf einen Bildschirm, auf dem Sie alle Einstellungen für Benachrichtigungen und das Aktionszentrum einsehen können.
  3. Schritt 3: Klicken Sie auf das Systemsymbol und wählen Sie dann Benachrichtigungen und Aktionen aus dem linken Menü.
  4. Schritt 4: Suchen Sie nach der Unterrubrik Benachrichtigungen, wo Sie eine Reihe von Schaltflächen für verschiedene Arten von Benachrichtigungen sehen. Im Folgenden finden Sie eine Liste der Einstellungen, die Sie auf diesem Bildschirm ändern können:
  5. Schalten Sie sie nach Bedarf aus. Wenn du keine willst, stelle einfach sicher, dass sie alle abgeschaltet sind. Sie müssen die spezielle App installieren, für die Sie Benachrichtigungen anzeigen möchten, wenn sie noch nicht in Ihrem System integriert ist, und Sie können zuerst eine Benachrichtigung erhalten, bevor eine App in der Liste erscheint.

Vorübergehend stumme Benachrichtigungen

Wenn Sie Benachrichtigungen ausblenden möchten, ohne sie vollständig auszuschalten, können Sie sie mit dem Fokus-Assistenten jederzeit vorübergehend stumm schalten.

 

  • Schritt 1: Öffnen Sie das Aktionscenter, indem Sie auf das Benachrichtigungssymbol ganz rechts in der Windows-Taskleiste klicken oder die Windows-Taste + A drücken.
  • Schritt 2: Klicken Sie auf das Mond-Symbol, um den Fokus-Assistenten zu aktivieren. Dadurch werden alle Benachrichtigungen standardmäßig zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens ausgeblendet.
  • Schritt 3: Sie können die Einstellungen weiter anpassen, indem Sie mit der rechten Maustaste auf das Mond-Symbol klicken und zu Einstellungen gehen. Dadurch können Sie die Zeiten und Prioritätsstufen für den Zeitraum ändern, in dem Sie Benachrichtigungen aktivieren möchten und nicht, sei es während eines bestimmten Zeitraums oder sogar während des Spielens.

Benachrichtigungen sind ein phänomenales Werkzeug, um mit dem Trubel unseres digitalen Lebens Schritt zu halten. Eine Vielzahl von Benachrichtigungen – insbesondere solche, die Sie zuvor gesehen haben – kann jedoch das Aktionszentrum überladen und verhindern, dass Sie wichtige Benachrichtigungen beim Eintreffen sehen.

Um einzelne Benachrichtigungen zu verwerfen, klicken Sie auf das Action Center-Symbol auf der rechten Seite der Windows-Taskleiste und bewegen Sie die Maus über die Benachrichtigung, die Sie verwerfen möchten. Klicken Sie dann auf die Schaltfläche X direkt rechts neben der Benachrichtigung. Sie können auch eine Benachrichtigung nach rechts ziehen, um sie schnell mit einem Fingertipp oder durch Klicken und Ziehen mit der Maus zu löschen.

Benachrichtigungen ablehnen

Sie können alle Benachrichtigungen für eine bestimmte App ablehnen, indem Sie auf die Schaltfläche X rechts neben der Auflistung der App-Gruppen klicken. Sie können auch auf Alle löschen klicken, um jede Benachrichtigung für alle Apps zu schließen.

Unter Windows 10 können Sie wählen, ob Sie eine Kombination von Bannerbenachrichtigungen anzeigen oder hören möchten, die ein Popup-Fenster in der unteren rechten Ecke Ihres Bildschirms und Sounds umfassen. Sie können auch verschiedene Apps so konfigurieren, dass sie nur Benachrichtigungen innerhalb des Action Centers anzeigen, ohne weitere Angaben bei der Ankunft. Für jede App, die sie unterstützt, stehen eine Reihe von Benachrichtigungsoptionen zur Verfügung.

 

Computer-Spezifikation prüfen

Posted on 14. März 2019 in Programm

Computer-Spezifikation prüfen

Es gibt viele gute Gründe, wissen zu wollen welche komponenten hat mein pc oder Laptop. Vielleicht läuft es langsam und Sie fragen sich, ob ein Upgrade sinnvoll ist. Vielleicht möchten Sie einen Laptop kaufen oder verkaufen oder sehen, ob Ihr Computer in der Lage ist, ein bestimmtes Programm oder Spiel auszuführen.

Unabhängig davon, sobald Sie die Box, in der Ihr PC oder Laptop angekommen ist, weggeworfen haben, kann es schwierig sein, die genaue Spezifikation herauszufinden.

Einige PCs und Laptops sind mit Aufklebern versehen, die Ihnen die wichtigsten Spezifikationen mitteilen. Wenn nicht, dann keine Panik. Es ist einfach, die Spezifikationen Ihres Laptops zu überprüfen. Hier ist die Vorgehensweise.

Wie finde ich die Spezifikationen meines Computers heraus?

Unter Windows 10 ist dies sehr einfach. Klicken Sie einfach mit der rechten Maustaste auf die Starttaste (das kleine Windows-Symbol) und wählen Sie Gerätemanager. Dies wird Ihnen eine ganze Menge sagen, einschließlich des Prozessors und der Grafikkarte, die Sie haben, und viele andere Informationen außer.

Um herauszufinden, wie viel RAM vorhanden ist, klicken Sie erneut mit der rechten Maustaste auf die Starttaste, wählen Sie aber System. Dies gibt Ihnen einen Überblick über das Betriebssystem und die installierte Menge an RAM.

Welche Grafikkarte und CPU hat mein PC?

Wenn Sie Windows 8 haben, fahren Sie einfach mit der Maus über die obere rechte Ecke Ihres Bildschirms, um die Charms anzuzeigen. Wählen Sie dann Einstellungen > PC-Info. Dies ist eine Verknüpfung, die Sie zu Systemsteuerung > System und Sicherheit > System führt.

Unter Windows XP oder Windows 7 müssen Sie etwas härter arbeiten. Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf Arbeitsplatz und wählen Sie Eigenschaften (unter Windows XP heißt das Systemeigenschaften). Suchen Sie im Fenster Properties nach System (Computer unter XP).

Unabhängig davon, welche Version von Windows Sie verwenden, können Sie nun den Prozessor, den Speicher und das Betriebssystem Ihres PCs oder Laptops sehen.

Der Prozessor zeigt Ihnen die Geschwindigkeit Ihrer CPU und das jeweilige Prozessormodell an. Der Eintrag für Speicher (RAM) zeigt Ihnen an, wie viel RAM Sie haben. Mehr ist besser, aber wenn Sie ein 32-Bit-Betriebssystem haben, können Sie nur bis zu 4 GB RAM verwenden.

Schließlich wird Ihnen der Eintrag für den Systemtyp anzeigen, welche Version von Windows Sie verwenden. Neuere Versionen von Windows werden Ihnen auch mitteilen, ob Sie einen 32-Bit- (x86) oder 64-Bit- (x64) Prozessor haben. Letzteres ist weitaus häufiger der Fall.

So finden Sie heraus, wie viele Kerne Ihre CPU hat.

Wenn Sie gerne eine kleine App herunterladen, empfehlen wir Piriform’s Speccy. Es gibt eine kostenlose Version ohne Unterstützung, aber sie analysiert jeden Computer mit Windows und gibt Ihnen eine übersichtliche Zusammenfassung der Spezifikationen, einschließlich der Marke und des Modells Ihres Motherboards und Monitors, Ihrer Festplatten und aller über USB angeschlossenen Speicher und sogar deren Temperaturen.

Öffnen Sie in jeder Windows-Version die Systemsteuerung (oder suchen Sie sie im Startmenü, wenn Sie sie nicht finden können) und suchen Sie dann nach dem Gerätemanager.

Öffnen Sie nun Display-Adapter in der Struktur. Sie werden sehen, welche Grafikkarte Ihr PC oder Laptop verwendet. Sie können den Zweig Prozessoren erweitern, um zu sehen, wie viele Kerne auch Ihre CPU hat. Beachten Sie, dass einige davon „virtuelle“ Kerne sein können, wobei ein Prozessor beispielsweise Hyper-Threading unterstützt.

Apple macht es noch einfacher, Spezifikationen anzuzeigen. Klicken Sie einfach auf das Apple-Symbol in der oberen Leiste und wählen Sie „Über diesen Mac“.

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5 einfache Wege zur Senkung des Blutdrucks z.b. mit Xtrasize

Posted on 6. August 2018 in Kampf

5 einfache Wege zur Senkung des Blutdrucks
Sie wissen vielleicht nicht, ob Sie hohen Blutdruck haben, da es ein verstecktes Problem ist. Allein in England gibt es schätzungsweise über fünf Millionen Menschen, die nicht wissen, dass sie es haben. Das ist jeder vierte Erwachsene, der unwissentlich von Herzproblemen, Nierenerkrankungen, Schlaganfall und Demenz bedroht ist.

1. Sag nein zu Xtrasize

Der einzige Weg, es sicher zu wissen, ist, Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen. Wenn es hoch ist, behandeln Medikamente Bluthochdruck (Bluthochdruck), aber auch eine gesunde Lebensweise kann einen großen Unterschied machen. Sind hier fünf einfache Diät zwickt, um zu helfen, Ihren Blutdruck zu verringern Darum Xtrasize in der Apotheke kaufen und Spaß haben.
Das Schneiden von Salz kann Ihrem Blutdruck helfen, gesunde Niveaus beizubehalten. Es ist sehr einfach, mehr Salz zu essen als man sollte, da viele Fertiggerichte (auch Frühstückscerealien, Brot und Soßen) Salz enthalten. Tatsächlich sind etwa drei Viertel des Salzes, das wir essen, bereits vor dem Kauf zu unserer Nahrung hinzugefügt worden.

Die maximale empfohlene Salzmenge für Erwachsene beträgt 6 g (ca. 1 Teelöffel) oder 2,5 g Natrium pro Tag. Sie können sich ein Bild von Ihrer Salzaufnahme machen, indem Sie sich die Nährwertangaben auf den Lebensmitteletiketten ansehen.

2. Go potty für Kalium
Der Verzehr von Lebensmitteln, die dieses Mineral enthalten, kann helfen, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Obst und Gemüse sind gute Quellen für Kalium, insbesondere Süßkartoffeln, Gemüse, Erbsen und Bananen.

3. Du kannst die Rüben nicht schlagen.

Rote-Bete-Saft ist Ihre Geheimwaffe im Kampf gegen Bluthochdruck. Eine Studie der British Heart Foundation zeigte, dass das tägliche Trinken einer Tasse (250 ml) Rote-Beete-Saft den Blutdruck von Menschen mit Bluthochdruck signifikant senken kann. Die Nitrate in Rote Beete sind die magische Zutat, aber Vorsicht – da sie wasserlöslich sind, wird das Kochen Ihrer Rüben die wohltuende Wirkung reduzieren. Rösten oder Entsaften sind die besten Wege mit Rüben.

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4. OMG Omegas!
Der Grund, warum uns immer geraten wird, öligen Fisch zu essen, ist die Omega-3-Fettsäure. Die Arten, die in Lachs, Thunfisch und Co gefunden werden, sind als EPA und DHA bekannt, und eine tägliche Dosis von 3g ist gezeigt worden, um normalen Blutdruck zu fördern. Wenn Sie kein Fischfan sind, betrachten Sie Fischölergänzungen. Aber für Veggies ist leider kein Ersatz erwiesen, der den gleichen Effekt auf den Blutdruck hat. Früher dachte man, dass die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamenöl oder Chiasamen (ALAs) vom Körper in EPA und DHA umgewandelt wurden, aber neue Forschungen legen nahe, dass dies nicht effizient geschieht. Stattdessen untersuchen Wissenschaftler das Potenzial von Algen als Quelle von DHA. Passt auf diesen Raum auf!

5. Koffein ausschneiden

Das Trinken von mehr als vier Kaffees pro Tag kann Ihren Blutdruck erhöhen, also tun Sie Ihrem Herzen einen Gefallen und schneiden Sie das Koffein. Kaffee ist der Hauptschuldige, wenn es um einen hohen Koffeingehalt geht, mit einem Becher Filterkaffee, der fast doppelt so viel Koffein enthält wie eine Dose Energy-Drink. Vergessen Sie nicht, dass viele gängige Schmerzmittel auch Koffein enthalten – eine Kopfschmerztablette kann oft mehr als eine Dose Cola enthalten.

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Was sind Fischöle?

Posted on 26. Juli 2018 in Dosis

Was sind Fischöle?
Fischöle sind Öle, die im Gewebe von Fischen vorkommen. Sie enthalten eine bestimmte Art von Fett namens Omega-3.

Was sind Omega-3-Fette?
Omega-3-Fette sind eine Fettart, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sein kann. Unser Körper kann keine Omega-3-Fette produzieren, daher müssen sie aus der Nahrung gewonnen werden. Omega-3-Fette kommen vor allem in öligen Fischen und bestimmten Nuss- und Samenölen vor.

Omega-3-Fettsäuren können helfen, Entzündungen bei einigen Formen von Arthritis zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Dosis nehmen, um die Entzündung zu beeinflussen.

Wie wirken Omega-3-Fette bei Arthritis?
Bestimmte Arten von Omega-3-Fettsäuren können Entzündungen durch Arthritis reduzieren. Dies kann helfen, Gelenkschmerzen und Steifheit ähnlich wie bei nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) zu lindern.

Welche Arten von Arthritis profitieren von Omega-3-Fettsäuren?

Omega-3-Fettsäuren wurden nicht bei allen Formen von Arthritis untersucht. Aktuelle Forschungen legen nahe, dass Omega-3-Fette für Menschen mit entzündlicher Arthritis, wie rheumatoider Arthritis, Morbus Bechterew und psoriatischer Arthritis hilfreich sind. Es gibt auch Hinweise, dass Fischöle helfen können, die Symptome von Arthrose und Lupus (systemischer Lupus erythematodes) zu kontrollieren.

Sonstige Leistungen
Langfristige Einnahme von Fischöl ist gezeigt worden, um das Vertrauen auf NSAIDs in einigen Fällen von Arthritis zu verringern. Dies kann helfen, das Risiko von Nebenwirkungen dieser Medikamente zu verringern. Fischöle können auch dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkt zu reduzieren. Es gibt Hinweise darauf, dass sie auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Depressionen eine Rolle spielen können.

Fischöl

Wo finde ich Omega-3-Fette?
Öliger Fisch wie Thunfisch, Lachs, Hering, Sardinen und Makrele
Leinsamen (Leinsamen) und Rapsöl (diese Öle sind jedoch nicht so entzündungshemmend wie Fischöle)
Walnüsse
Mit Omega-3 angereicherte Lebensmittel wie Margarinen und Eier.
Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, kann Ihnen helfen, Vorteile für Ihr Herz und Ihre allgemeine Gesundheit zu erzielen. Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie genügend Omega-3-Fettsäuren aus Ihrer Ernährung erhalten können, um Entzündungen ohne Fischölzusätze zu reduzieren.

Wo finde ich Fischölergänzungen?

Es gibt viele verschiedene Marken von Fischölergänzungen in Reformhäusern und Apotheken.

Welche Art von Ergänzung sollte ich wählen?
Fischölzusätze sind als Kapseln oder als Flüssigkeit erhältlich. Verschiedene Marken von Kapseln unterscheiden sich in der Menge an Omega-3-Fettsäuren, so dass es sich lohnt, Marken zu vergleichen. Überprüfen Sie das Etikett, um die Menge an Omega-3 in jeder Kapsel zu sehen (es kann als Gesamt-Omega-3 oder als EPA und DHA, die zwei Formen von Omega-3 sind, aufgeführt werden). In Flaschen abgefülltes Fischöl ist im Allgemeinen die bequemste und preiswerteste Art, die zur Verringerung von Entzündungen erforderliche Dosis einzunehmen (siehe unten). Kapseln werden von manchen Menschen bevorzugt und sind auf Reisen tragbarer.

Sollte ich Fischöl oder Krillöl einnehmen?
Fast alle Informationen über Omega-3-Fette und Arthritis stammen aus Studien mit Fischölen. Bis heute gibt es nur sehr wenige Hinweise darauf, ob Krillöl bei Arthritis nützlich ist.

Welche Dosis sollte ich bei Arthritis einnehmen?
Forschung schlägt vor, daß die Dosis, die benötigt wird, um gemeinsame Entzündung in der rheumatoid Arthritis zu verringern, 2.7 Gramm omega-3 (EPA plus DHA) täglich ist. Diese Dosis erfordert in der Regel etwa entweder:

neun bis 14 Standard 1000mg Fischölkapseln oder fünf bis sieben Kapseln eines Fischölkonzentrats pro Tag, oder
15 ml Fischöl in Flaschen oder fünf bis sieben ml konzentriertes Fischöl in Flaschen pro Tag.
Für Osteoarthritis können Fischölergänzungen in einer niedrigeren Dosis (0,45 Gramm Omega-3) nützlich sein. Eine neue Studie zeigte, dass es keinen Vorteil bei der Verwendung von hochdosiertem Fischöl bei Arthrose des Knies gab. Niedrigere Dosen von Fischöl können auch Ihrem Herzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen.

(Hinweis: Fischöl kann Ihr Herz und Ihre allgemeine Gesundheit bei niedrigeren Dosen unterstützen. Jedoch kontrollieren diese Dosen im Allgemeinen nicht Symptome von Arthritis).

Wie lange dauert es, eine Wirkung zu bemerken?

Sie können Fischölergänzungen regelmäßig an der empfohlenen Arthritisdosis für zwei bis drei Monate nehmen müssen, bevor Sie Verbesserungen in Ihren Arthritissymptomen beachten. Wenn es keine Änderung bis dahin gibt, sind die Ergänzungen vermutlich nicht für Ihre Arthritis wirkungsvoll.

Gibt es Nebenwirkungen?
Fischöl ist in der Regel gut verträglich. Eine mögliche Nebenwirkung von Fischölergänzungen ist eine leichte Magenverstimmung (z.B. Sodbrennen, Übelkeit, Durchfall). Es gibt derzeit keine Hinweise darauf, dass Fischöle das Risiko von Blutungen erhöhen oder mit blutungsbeeinflussenden Medikamenten wie Aspirin oder Warfarin interagieren. Trotzdem ist es empfehlenswert, vor einer größeren Operation oder wenn Sie mit der Einnahme von Warfarin mit Fischöl beginnen, Ihren Arzt zu konsultieren. INR-Überwachungstests (Bluttests, um zu überprüfen, wie lange es dauert, bis Ihr Blut gerinnt) können zunächst häufiger durchgeführt werden, wie bei jeder neuen Behandlung, um sicherzustellen, dass es keine Nebenwirkungen gibt. Wenn es irgendwelche Blutungen gibt, hören Sie auf, Fischöle zu nehmen und konsultieren Sie Ihren Arzt.

 

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